Burnout Cyclist Diary

早々と燃え尽きる貧脚ライダーの自転車日記です。

2018-05-18から1日間の記事一覧

2018.5.18 トレーニング4日目 筋トレのみ

今日は彼女宅にいくため、仕事から帰宅後はローラーやらず、母とご飯食べて車へ(どーでもいい) 到着後、ジムに通うという彼女と体幹トレーニング。 プランク30s×3 サイドプランク30s×3 アームレッククロスレイズ30s×3 腹筋30回 腕立て10回 壁スクワット30回 …