2016.3.10 小渡練

最後に乗ったのがドマーネだったので

久しぶりのEVOはやはり

しっくり来る、落ち着く

何より、自分の思うように動かせる。

この日はサイクリング部の

元部長と小渡練習へ。

小渡は豊田市の一部だが

岐阜県に近いところに位置している。

周辺のサイクリストに小渡のサークルKと

言えば「あぁ、あそこね」っとなると思う。

先輩と9時半に集合して10時出発。

ボトルを忘れたらしいので

セトシナノサイクルへ行き

ボトルと中身のドリンクを調達。

そこから戸越峠を通って

アップダウンを繰り返しながら小渡へ向かう。

ちなみに戸越峠とは

表戸越と裏戸越があり

表は瀬戸から登る方で

裏は豊田？からの登りをいう。

少し話が逸れるが、この周辺は

ロードの練習に非常に

適していると感じる。

ここ周辺だけで雨沢峠、三国山、戸越峠と

それぞれ速度域が違う登りがあり

練習環境には魅力的な場所。

で、戸越を30で入るも

途中でたれかけてしまい25で踏ん張る。

最後の急坂で20まで落ちてしまい

それなりに頑張ってはみたが

ストラバで見ると大したタイムではなかった。

戸越を下ってそれから

アップダウンを繰り返し

登って、、、下ったら気づいたら

小渡のサークルKだった。。。

上を読み返して思うのは

何書いてんのかわからないし

ざっくりすぎるということなのだが

なんせ、走るの初めてで

どこ走ってんのかわからず

2人でローテしながら走ってました(笑)

2人で練習をすると

手が抜けないので

自然と強度が高くなる。

が…まだ案外足はあった。

前回の鷹組の練習会のときに

なんで足売り切れたのか

なんでついて行けなかったのか(←弱いから

っと考えて、、、出た結論が

サドルが高かったこと

サドルを前に出していたこと

の2点だと感じたので

サドルはガッツリ1センチ後ろにして

高さもガッツリ落としてみた。

これによって太ももの前だけではなく

ハムストリングや臀筋も使うように

意識をするだけで登りなんか

変わったと感じるようになった。

今更感が半端ないけど、気づけたのは大きい。

帰りも小渡町をぐるっと回って

裏戸越を登って来た道を帰る。

大学ついたらちょうど100キロで

久しぶりにいい強度で

満足な練習ができた。

1年生の頃にはこの先輩には

走り始めて2キロもしないうちに

置いてかれたことがあったが

今では一緒に練習ができるまで

成長することができたのは

少し誇らしくもあった。

今週末から合宿で四国へ！

楽しみだ！