2017.7.5 FTP Test

せっかくパワーメーターを買ったのでちゃんとトレーニングしようと思い、昨日はFTPを測ることに。

今後のトレーニングの基準にもなると思ったし、とりあえず練習に対して、ローラーやる事に対して避けてては駄目だと思ったので。

ポジションの問題であったり、どこの筋肉が使えて、使えてないのかって言うところもあったが、とりあえずそれは後で…にした。

アップして、いざスタート。

20分乗るだけでも凄く抵抗が出てしまいそうでしたが、何とか乗り切ってもうグッタリ。

パソコンをスマホで撮っただけなので、画面が汚いのは、うん。

ペダリング効率は外で乗ればまた変わるので、そこは気にせずワット数が256だったので一応4.1倍出てた。

少しずつでいいからトレーニングして、伸ばしていけたらいい。

Bike…IZALCO MAX

Weight…62.2

ローラー…ヴォラーノ