2019.11.21 長島周回＋二ノ瀬

練習会のライングループで朝練の話になり、Iさんと朝の6時から長島周回へ。

もう寒すぎて寒すぎて震えるほどだが、まだ、なんとかレッグウォーマーでしのげる寒さ。もう二週間後には厳しい。

缶コーヒー買って待機。

モスで合流して、スタート。

自分は一生懸命だが、Iさんは余裕ある感じで走ってる。ここ一年でペダリングから凄く変わった印象。速い。

往路は少し引けたが、復路は8割くらい引いてもらった。平坦全く走れへん。解散後はWさんと二ノ瀬へ。

長島周回でヘロヘロのため、二ノ瀬まではゆるゆる。途中ハンガーノックやん！って思った。そりゃそーだ、朝飯食ってない笑

麓のパン屋もお休みだったので、たまたまポケット似合ったエネ餅食べて誤魔化す。これ美味しいんだけど、沖縄では食べてる余裕ないかなぁー、とか思ったり。

二ノ瀬はWさんがこれまでは30分切るくらいでということだったが、最近は結構走られているので目標28分台で！と言ってスタート。

水飲み場まで17分くらいでいきますよ！というペーシングで水飲み場を17分40 秒くらいで通過。途中も切れそうになるも頑張って最後はもがいて28分4秒とWさんのベストを更新。

雲ひとつない、ホントに良い天気でした。御嶽山もアルプスもくっきり見えるくらいきれいなのに、これで次の日が雨っていうのが信じられない。

11時に自宅へ帰り、友達と名古屋モーターショーへ。

こーゆーのにいくのは初めてで、なかなか新鮮。

トヨタのウィッシュのような、少し低めの3列7人乗りミニバンというのは、もうラインナップとしてはなく、SUVか、レヴォーグのような車にわかれてしまう。

小ざくらや一清の伊藤社長にもお会いできて、それなりに楽しかった。

等身大　松井珠理奈の菓子細工。すごい。

鬼まんカレー棒

名古屋モーターショー限定だとか　

自宅に帰ってからすぐにペダリングの感覚を掴みたいと思って、固定ローラーにバイクつけて、色々試してみたがピンとこず。

ポールさんに連絡して、ストレッチからトレーニング、ローラーでの練習方法などいっぱい聞いた。実践してみよう。平坦を楽に速く走りたい。